ऊपरी तौर पर देखने पर तो सबकी समस्याएँ अलग लगती हैं—किसी को पैसे की चिंता है, तो किसी को रिश्तों की, और कोई अपनी सेहत को लेकर परेशान है, लेकिन है तो केवल कामना मात्र । मन को लगता है कि अगली कामना पूरी होते ही शांति मिल जाएगी, लेकिन वह ‘शांति’ बस दो कामनाओं के बीच का एक छोटा सा अंतराल (Gap) होता है, जिसे हम सुख समझ लेते हैं। संसार की किसी भी वस्तु में ‘स्थायी सुख’ देने की सामर्थ्य नहीं है। फिर हम आशा लगाकर दौड़ते रहते हैं कि शायद पिछली बार कोई चूक हो गया होगा इस बार पूर्ण तृप्त हो जायेंगे। लेकिन क्या होता है एक कामना पूरी हुई नहीं कि दूसरी कामना चालू हो जाती है। हम सोचते हैं हमारी कामना है लेकिन ये सब चित्तवृतियों का विलास मात्र है। जिनकी हम कठपुतली बनकर नाचते रहते हैं। हमें लगता है हम बहुत होशियार हैं लेकिन मूर्खता के सिवा कुछ नहीं है।
हम अक्सर इस खालीपन को बाहर की चीजों से भरने की कोशिश करते हैं—रिश्ते, करियर, पैसा या शोहरत—लेकिन वो प्यास वैसी ही बनी रहती है।
इस अधूरेपन के कुछ दिलचस्प पहलू:
अपूर्णता का स्वभाव: प्रकृति में कुछ भी पूरी तरह स्थिर या 'पूर्ण' नहीं है। नदी बह रही है क्योंकि वह अधूरी है, बीज टूटता है क्योंकि उसे पेड़ बनना है। शायद अधूरापन ही विकास (Growth) का इंजन है।
स्वीकार न करना: सबसे बड़ी समस्या अधूरापन नहीं, बल्कि यह 'इल्यूजन' है कि एक दिन सब कुछ 'परफेक्ट' हो जाएगा। जब हम अपनी कमियों को स्वीकार कर लेते हैं, तो वही अधूरापन 'सुकून' में बदलने लगता है।
मन का स्वभाव (The Human Condition)
इंसानी दिमाग की बनावट ही कुछ ऐसी है कि वह हमेशा असुरक्षित महसूस करता है और पूर्णता (perfection) की तलाश में रहता है।
अपेक्षा (Expectation): हम हमेशा और अधिक की चाह रखते हैं।
तुलना (Comparison): हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, जिससे 'कमी' का अहसास पैदा होता है।
डर (Fear): भविष्य की चिंता या कुछ खो देने का डर हर इंसान के भीतर समान होता है।
"शायद पूर्णता एक अंत है, और अधूरापन अनंत संभावनाओं की शुरुआत।"समस्याओं का समाधान क्या है ?
2. खुद को समस्या से अलग करना
हम अक्सर कहते हैं—”मैं परेशान हूँ।” इसकी जगह अगर आप कहें—“मेरे मन में एक परेशानी वाला विचार चल रहा है,” तो आप पाएंगे कि आप और आपकी समस्या दो अलग चीजें हैं। आप समस्या नहीं हैं, आप उस समस्या को देखने वाले हैं।
3. वर्तमान पर ध्यान (Mindfulness)
ज्यादातर समस्याएँ या तो बीते हुए कल का पछतावा हैं या आने वाले कल का डर।
- अगर आप अभी इसी वक्त (Present Moment) में खड़े हैं, तो आप पाएंगे कि इस पल में अक्सर कोई बड़ी समस्या होती ही नहीं है।
एक छोटा सा अभ्यास (Exercise):
जब भी आप किसी बात को लेकर बहुत परेशान हों, तो खुद से ये 3 सवाल पूछें:
- क्या यह स्थिति सच में वैसी ही है जैसा मेरा मन मुझे डरा रहा है?
- क्या 1 साल बाद भी यह बात इतनी ही मायने रखेगी?
- अभी इस वक्त, मैं छोटा सा क्या कदम उठा सकता हूँ जिससे मुझे थोड़ा बेहतर लगे?